Massage nâng mũi http://cangdamatdelta.blogspot.com/2018/01/nang-mui-ve-gia-co-sao-khong.html giúp sống mũi cao tự nhiên chỉ với bài tập đơn giản, giúp bạn có thể sở hữu chiếc mũi cao, sống mũi thẳng. Bạn có thể thực hiện những bài tập nâng cao sống mũi trong bài viết sau đây.
1. Bài tập massage nâng mũi cao giúp mũi thon hơnVới những động tác nhỏ được thực hiện một cách đều đặn, thường xuyên tại nhà bạn sẽ có được chiếc mũi thon gọn hơn với tác động trực tiếp lên toàn bộ cánh mũi của bạn.
Cách thực hiện:
Bước 1: Khum miệng thành hình chữ O dài. Cố gắng khéo cằm và môi trên xuống phía dưới ở mức độ thấp nhất. Để nguyên như vậy 5-10 giây
Bước 2: Trở lại trạng thái bình thường. Chăm chỉ thực hiện 25 – 30 lần động tác này mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ cải thiện được dáng mũi của mình.
2. Bài tập làm mũi cao giúp mũi thẳng hơn
Cách thực hiện: Sử dụng lực của hai bàn tay
Bước 1: Lấy ngón trỏ đẩy đầu mũi lên cao và giữ nguyên như vậy
Bước 2: Dùng các ngón của bàn tay còn lại bóp nhẹ lên toàn bộ sống mũi và cánh mũi.
Bước 3: Vừa bóp, vừa kéo dọc theo sống mũi, đồng thời uốn cong mũi xuống.
Thực hiện như vậy 30 lần mỗi ngày để có chiếc mũi thon đẹp hơn, cao hơn.
3. Bài tập làm mũi cao bằng massage nâng mũi thêm dài
Sử dụng một bàn tay bạn thấy thuận nhất http://hutmodelta.blogspot.com/2018/01/nang-mui-ve-gia-co-sao-khong.html
Ngón cái đặt ở 1 lỗ mũi
Ngón trỏ đặt vào lỗ mũi còn lại
Kẹp nhẹ lấy sống mũi rồi kéo ra ngoài một cách nhẹ nhàng
Giữ nguyên như vậy 5-10 giây rồi lại thực hiện lại từ đầu
Thực hiện đều đặn 5-10 phút mỗi ngày
Massage để có chiếc mũi đẹp
Massage nâng mũi để có chiếc mũi đẹp
4. Bài tập làm mũi cao giúp mũi cân xứng hơn
Cách thực hiện:
Đặt ngón giữa của 2 tay lên 2 bên sống mũi
Vuốt nhẹ từ khóe mắt xuống, ép sát hai lỗ mũi và cánh mũi
Lưu ý: vuốt theo chiều từ trên xuống dưới, tránh làm theo chiều ngược lại. Vuốt với một lực vừa phải, tránh gây tổn thương mũi.
Để cho hiệu quả trong việc làm mũi cao tự nhiên, bạn thực hiện động tác này càng nhiều lần trong ngày càng tốt. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trên khuôn mũi.
5. Bài tập làm mũi cao bằng cách di chuyển khoang miệng
Di chuyển khí trong khoang miệng cũng là cách làm mũi cao tự nhiên khá hiệu quả. Lực tác động của cơ má thường xuyên đến cơ mũi sẽ làm cho dáng mũi thay đổi. Vì thế, khi biết cách tập luyên di duyện khoang miệng khoa học, bạn sẽ có một chiếc mũi cao thon gọn.
Thực hiện: Hít hơi và phùng má, thực hiện sự điều tiết lượng hơi trong miệng di chuyển tròn trong khoang miệng. Mỗi hướng giữ trong 5 giây rồi di chuyển sang hướng khác.
6. Bài tập hít thở cũng là cách làm mũi cao?
Bạn có thể sử dụng chính hơi thở của mình để làm thay đổi hình dáng của chiếc mũi xinh xắn. Thực hiện ngón tay cái ấn giữ một bên và hít thở với lỗ mũi bên đối diện. Sau một số lần rồi đổi sang ấn bên mũi còn lại http://treochanmaydelta.blogspot.com/2018/01/nang-mui-ve-gia-co-lam-sao-khong.html
Có 0 nhận xét Đăng nhận xét